“La madurez de un hombre, es haber vuelto a encontrar la serenidad con lo que jugaba cuando era un niño”.
Friedrich Nietzsche
¿Cuál es el secreto de una vida larga y feliz? o ¿cuál es el significado de la vida?. Éstas son algunas de las preguntas en nos hacemos en muchas ocasiones para las que no siempre encontramos respuesta. Pues hay veces que simplemente tienes que preguntar a aquellas personas que viven felices durante muchos y muchos años.
Hace tiempo estuve leyendo un libro llamado “IKIGAI: los secretos de Japón para una vida larga y feliz”, escrito por Héctor García y Francesc Miralles, donde se trata este tema. Los autores visitaron un pueblo de Japón, donde hay una de las concentraciones más grandes de personas con más de 100 años, y donde conocí algo más sobre algunas corrientes de la filosofía existente en esa zona y sobre todo, la LOGOTERAPIA o terapia del significado de la Vida.
¿Y qué hace la LOGOTERAPIA?, pues simple y llanamente encontrar MOTIVOS para VIVIR.
Dentro de la logoterapia conocí el concepto de IKIGAI, que es algo parecido a “La felicidad de estar siempre ocupado”. Cuando lo vi por primera vez, pensé que estaba relacionado con el estrés, pero adentrándome en el libro, me di cuenta que, si no es lo completamente opuesto al estrés, tampoco tiene absolutamente nada que ver con él.
Esta felicidad de estar siempre ocupado o IKIGAI presenta algunas leyes, las cuales presento:
- Mantente siempre activo, nunca te retires, quien abandona las cosas que ama y sabe hacer, pierde el sentido, de la vida.
- Tómatelo con calma, las prisas son inversamente proporcional a la calidad de la vida. No significa estar parado, sino estar calmado.
- No comas hasta llenarte. Se aconseja comer el 80% del hambre que tengamos para preservar la salud por mucho tiempo. Por ello, suelen utilizar los pequeños cuencos, porque como se dice en España, llenas antes el ojo, que la calabaza. Esta teoría de comer menos del hambre que tengamos también está siendo estudiada en “el mundo occidental” como método que permite una menor oxidación del cuerpo y por ello, quién sabe si una mayor longevidad.
- Rodéate de buenos amigos. En este punto me encantó el concepto de “Moai”, que no es más que un grupo informal de gente con intereses comunes que se ayudan entre sí. Se trata de nuestro grupo de amigos de toda la vida, pero llevado un paso más allá.
- Ponte en forma para tu próximo cumpleaños, básicamente nuestro “quien mueve las piernas, mueve el corazón”.
- Sonríe, una actitud positiva hace amigos y abre muchas puertas, y sobre todo, relaja a la persona que sonríe.
- Reconecta con la Naturaleza, nos recarga las pilas, nos llena de vida y nos recuerda de dónde venimos.
- Da las gracias, no solamente recompensas al que lo escucha, sino que se incrementará tu caudal de felicidad.
- Vive el momento, es el famoso Carpe diem en versión japonesa. En Japón tienen el dicho “Ichi-go, Ichi-e”, que nos enseña a centrarnos en el presente y a disfrutar de cada momento único que nos ofrece la vida.
- Y sobre todo, sigue tu IKIGAI. Cada uno tenemos una pasión, un talento único que nos da sentido a la vida y nos empuja a dar lo mejor de nosotros hasta el final. Búscalo y síguelo sin dudarlo.
Escrito por: Carlos Cabo Domínguez. Basado en el libro IKIGAI: los secretos de Japón para una vida larga y feliz
